スクラッチアートの子供や大人への効果とは？選び方も紹介

今回はスクラッチアートの効果、子供へもたらすおすすめの影響、選び方も紹介します。
子供の頃、画用紙にクレヨンでいろいろな色をつけ、上から黒のクレヨンで塗りつぶし、楊枝などで削って絵を作った経験はありませんか？

これがスクラッチアートの元になっています。
子供の頃は、クレヨンのスクラッチアートが楽しくて、ストレス発散できました。
実は子供だけでなく大人にも、スクラッチアートを使うことで効果があるんです！

わたしは小さい頃、クレヨンのスクラッチアートが大好きだったのでまたできないかなあと思っていたところ、仲の良いフォロワーさんの一人、ウホスさん（@gohandesuzo18）のブログお手頃なクリスマスプレゼント1選スクラッチアートでスクラッチアートをおすすめしたいです！

クレヨンでわざわざやらなくてもいい…これすぐに買っちゃいました…。

スクラッチアートの効果とは？子供だけでなく大人にもおすすめ！
スクラッチアートを子供も大人も効果的に楽しもう！注意点あり
スクラッチアートを効果的に選ぶ方法
スクラッチアートは子供から大人まで効果的に使える！まとめ

スクラッチアートの効果とは？子供だけでなく大人にもおすすめ！

ストレスがたまっているときって、イライラが止まらなくなりますよね。
でも、何か1つのことに集中すると、夢中になってしまいます。

無心になってひたすら、スクラッチアートを削るのは、自律神経を整えられるそうです。
さらに、脳の活性化もできるらしく、子供だけでなく大人、高齢者の方にもおすすめです。

脳活性スクラッチシリーズもある

実は東北大学華麗医学研究所所長の川島隆太先生が開発に協力した「脳活性スクラッチシリーズ」というスクラッチアートも発売されています。
出来上がりをイメージしつつ、想像力を働かせ同削ったらいいのか、どう進めたらいいのか、完成に向けて楽しむことも脳の活性化にいいそうです。

美しい日本の祭礼 (川島隆太監修脳活性スクラッチアート)

created by Rinker

また、一度にスクラッチアートを完成させるのは難しいので、少しずつ気長に楽しく続けることが良いでしょう。
絵が描けなくても、自分で絵を作り上げた！と感じられるので、楽しくなりますよ🎶

認知症予防にも

スクラッチアートはペンで削るだけですが、認知症の予防にも言いそうです。
手先を動かすことで脳の活性化が起こるので、認知症が怖い方は試してみるのがおすすめ。
また、手先を使うため、楽しみながら手のリハビリにもぴったりなので試してみたはいかがでしょうか？

※FNNプライムオンラインを参照

スクラッチアートはさまざまな効果をもたらす？

スクラッチアートは集中力も高まります。
本当にすごい集中する！

子供たちもスクラッチアートを楽しんだんですが、マジですごい集中力！
これ、続けると集中力が高まるなと思いました。

その他にアートセラピーと呼ばれるセラピーがありますが、スクラッチアートにもあるようですね。
絵を描くだけでなく、目の前にあるものに熱中することで他のことを忘れられるからだそう。

スクラッチアートの効果

☑リラックス
☑ストレス発散
☑トラウマへのアプローチ
☑認知症予防
☑集中力アップ
☑アイディアのひらめき
☑自律神経を整える
☑頭がクリアになる

楽しんでこんなメリットがあるなんて一石二鳥で、ぜひ取り組みたくなりますよね。

※イチオシより参照

完成すると満足度アップ＆自己肯定感もある

スクラッチアートは削るだけなので、小さいお子さんでも簡単にできます。
また、スクラッチアートは子供向けのものから大人向けのちょっと複雑なものまで取り揃えられているので、少しずつステップアップしていくのも良いでしょう。

ちなみに、うちの子供たちは最初はダイソーの簡単なスクラッチアートから始めて、大人向けの複雑なスクラッチアートを完成させるまでになりました！
何かをやり遂げるということは、満足度、達成感、自己肯定感もアップしますよね。

簡単なものから細かいものまで出来上がると、気持ちが高揚して満足度が高くなります。

スクラッチアートを子供も大人も効果的に楽しもう！注意点あり

スクラッチアートを楽しむ前におさえておくポイントと注意点はシンプルです。
わかることばかりですが、一応、覚えておいてくださいね。

デメリットでもあるので、購入前にチェックしておくと良いかもしれません。

セットものを購入するのがおすすめ

最初は今回紹介したセットになっているスクラッチアートを購入するのがおすすめ。
それというのもスクラッチアートペンが使いやすい！

削りやすいので、超おすすめ！
これがついているのは大きい。

実はダイソーとかでも、超簡単な子供向けのものは売っているんです。
ただ、木のスティック？が入っているだけなので、超使いづらい！

ダイソーのスクラッチアートペン↓

まあ、子供が楽しむ、最初はできるかわからないから…という方はダイソーのものを使うのもおすすめ。

ちょっと、キィィィーという音がするときがあるので、そこは気を付けた方が良いです。
夫がやだと一言。

なので、やっぱり、最初はセットのを使うのが良いかな。
使いやすさ、絵柄の美しさなどを考えるとね。

セットのものが使いづらいという方は、いろいろ削り棒の代用品がないか試したものをまとめた記事があるので、そちらも試してください。
広範囲の場合に使えるものもあります🤭

集中して削ろう

これ一番大事！
スクラッチアートは一度削ると戻りません。

絵具で描くような感じですね。
一発勝負なので、ゆっくり、じっくり楽しみましょう。

修正方法は別途記事をご参照ください。

スクラッチアートは削りかすが結構多い

スクラッチと言うので、当然、スクラッチアートを削った後の削りかすはたくさん出ます。
半端なく出ます。

この削りカスに迷惑する人もいるので、こまめに捨て楽しみましょう。

スクラッチアートペンは尖っているので子供は注意

スクラッチアートペンは基本的に先が尖っています。

こんな感じ↓

そこまで鋭利な感じではありませんが、小さい子がいるご家庭の場合、これは本当に気を付けてくださいね。
小さいお子さんにスクラッチアートをさせる場合は、大人がついてあげましょう。

やりすぎると肩がこるのでほどほどでやめる

スクラッチアートは楽しすぎて集中しすぎます！
そのせいで肩こってしまうので、時間を見てほどほどにしましょう。

止めてくれる人がいない人で、自分でも欲望をおさえられない人はおすすめできないかも！

スクラッチアートを効果的に選ぶ方法

スクラッチアートを効果的に使うためには、飽きない好きな絵柄を選ぶのがポイント。
ちなみに、値段が高すぎると飽きちゃったら困る…という人にもおすすめのスクラッチアートもあるのでご紹介していきます！

子供なら100円ショップのスクラッチアート

前述のとおり、できればセットになっているスクラッチアートを使うのがおすすめですが、子供に買ってあげたいという方は、100円ショップのスクラッチアートがおすすめ。
100円で購入できるのに、複数枚入っているのでかなり割安です。

また、絵柄もシンプルなものが多く、サイズも小さめなのですぐに出来上がるため飽きません。
大柄のものだと出来上がりまで時間がかかるので、小さいお子さん向けではないので、100円ショップのスクラッチアートから始めるといいでしょう。

今はホログラムなどもあって、結構種類が豊富です！

大人ならセットものを本屋かネットで

大人ならセットものを本屋かネットで購入するのがおすすめです。
というのも、100円ショップの木のペンは使いづらいから！
なので、全部セットになっているものの方が、面倒がありません。
ただし、ペンは徐々に削れてきてしまうので、買い替えないとだめかもしれないです。
現在は、価格もお手頃な値段になっているので、手に取りやすいです。
以前は、1,600円前後のものが多く、結構、手が出しにくかったです💦

はがきサイズはこちら↓