スクラッチアートは楽しむだけ？さまざまな効果をもたらす|注意点も

今回はスクラッチアートの効果とは、選び方も紹介します。
子供の頃、画用紙にクレヨンでいろいろな色をつけ、上から黒のクレヨンで塗りつぶし、楊枝などで削って絵を作った経験はありませんか？

これがスクラッチアートの元になっています。
子供の頃は、クレヨンのスクラッチアートが楽しくて、ストレス発散できました。
実は子供だけでなく大人にも、スクラッチアートを使うことで効果があるんです！

わたしは小さい頃、クレヨンのスクラッチアートが大好きだったのでまたできないかなあと思っていたところ、仲の良いフォロワーさんの一人、ウホスさん（@gohandesuzo18）のブログお手頃なクリスマスプレゼント1選 スクラッチアートでスクラッチアートを紹介していたのです！

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クレヨンでわざわざやらなくてもいい…これすぐに買っちゃいました…。

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スクラッチアートの効果とは？子供だけでなく大人にもぴったり！

ストレスがたまっているときって、イライラが止まらなくなりますよね。
でも、何か1つのことに集中すると、夢中になってしまいます。

無心になってひたすら、スクラッチアートを削るのは、自律神経を整えられるそうです。
さらに、脳の活性化もできるらしく、子供だけでなく大人、高齢者の方にもおすすめです。

脳活性スクラッチシリーズもある

実は東北大学華麗医学研究所所長の川島隆太先生が開発に協力した「脳活性スクラッチシリーズ」というスクラッチアートも発売されています。
出来上がりをイメージしつつ、想像力を働かせ同削ったらいいのか、どう進めたらいいのか、完成に向けて楽しむことも脳の活性化にいいそうです。

また、一度にスクラッチアートを完成させるのは難しいので、少しずつ気長に楽しく続けることが良いでしょう。
絵が描けなくても、自分で絵を作り上げた！と感じられるので、楽しくなりますよ🎶

認知症予防にも

スクラッチアートはペンで削るだけですが、認知症の予防にも言いそうです。
手先を動かすことで脳の活性化が起こるので、認知症が怖い方は試してみるのがおすすめ。

また、手先を使うため、楽しみながら手のリハビリにもぴったりなので試してみたはいかがでしょうか？

※イチオシより参照

スクラッチアートを子供も大人も効果的に楽しもう！注意点あり

スクラッチアートを楽しむ前におさえておくポイントと注意点はシンプルです。
わかることばかりですが、一応、覚えておいてくださいね。

デメリットでもあるので、購入前にチェックしておくと良いかもしれません。

セットものを購入するのがおすすめ

最初は今回紹介したセットになっているスクラッチアートを購入するのがおすすめ。
それというのもスクラッチアートペンが使いやすい！

削りやすいので、超おすすめ！
これがついているのは大きい。

実はダイソーとかでも、超簡単な子供向けのものは売っているんです。
ただ、木のスティック？が入っているだけなので、超使いづらい！

ダイソーのスクラッチアートペン↓

まあ、子供が楽しむ、最初はできるかわからないから…という方はダイソーのものを使うのもおすすめ。

ちょっと、キィィィーという音がするときがあるので、そこは気を付けた方が良いです。
夫がやだと一言。

なので、やっぱり、最初はセットのを使うのが良いかな。
使いやすさ、絵柄の美しさなどを考えるとね。

集中して削ろう

これ一番大事！
スクラッチアートは一度削ると戻りません。

絵具で描くような感じですね。
一発勝負なので、ゆっくり、じっくり楽しみましょう。

修正方法は別途掲載予定。

スクラッチアートは削りかすが結構多い

スクラッチと言うので、当然、スクラッチアートを削った後の削りかすはたくさん出ます。
半端なく出ます。

この削りカスに迷惑する人もいるので、こまめに捨て楽しみましょう。

スクラッチアートペンは尖っているので子供は注意

スクラッチアートペンは基本的に先が尖っています。

こんな感じ↓

そこまで鋭利な感じではありませんが、小さい子がいるご家庭の場合、これは本当に気を付けてくださいね。
小さいお子さんにスクラッチアートをさせる場合は、大人がついてあげましょう。

やりすぎると肩がこるのでほどほどでやめる

スクラッチアートは楽しすぎて集中しすぎます！
そのせいで肩こってしまうので、時間を見てほどほどにしましょう。

止めてくれる人がいない人で、自分でも欲望をおさえられない人はおすすめできないかも！

スクラッチアートを効果的に選ぶ方法

スクラッチアートを効果的に使うためには、飽きない好きな絵柄を選ぶのがポイント。
ちなみに、値段が高すぎると飽きちゃったら困る…という人にもおすすめのスクラッチアートもあるのでご紹介していきます！

子供なら100円ショップのスクラッチアート

前述のとおり、できればセットになっているスクラッチアートを使うのがおすすめですが、子供に買ってあげたいという方は、100円ショップのスクラッチアートがおすすめ。
100円で購入できるのに、複数枚入っているのでかなり割安です。

また、絵柄もシンプルなものが多く、サイズも小さめなのですぐに出来上がるため飽きません。
大柄のものだと出来上がりまで時間がかかるので、小さいお子さん向けではないので、100円ショップのスクラッチアートから始めるといいでしょう。

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今はホログラムなどもあって、結構種類が豊富です！

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大人ならセットものを本屋かネットで

大人ならセットものを本屋かネットで購入するのがおすすめです。
というのも、100円ショップの木のペンは使いづらいから！
なので、全部セットになっているものの方が、面倒がありません。
ただし、ペンは徐々に削れてきてしまうので、買い替えないとだめかもしれないです。

現在は、価格もお手頃な値段になっているので、手に取りやすいです。
以前は、1,600円前後のものが多く、結構、手が出しにくかったです💦

はがきサイズはこちら↓

大型サイズはこちら↓

絵が得意な人はオリジナルの絵を使うのもおすすめ

絵が描ける人はオリジナルの絵を使うのもおすすめです。
または、お気に入りのキャラを自分で描いてスクラッチアートにするのも楽しいですよね🎶
無地のスクラッチアートペーパーが販売されているので、お子さんはこちらの方が楽しめるかもしれません。

まずは練習したい方は模様メインのものを

スクラッチアートをやったことがないからきれいにできるか不安…という場合は、千をメインに使っている模様系の図柄のスクラッチアートがおすすめです。
線だけでなくしっかりと削る部分が多いのは、結構時間がかかるため、削り方の練習がしたい方は線メインの模様の図柄を選びましょう。

かわいい絵柄でヒーリング効果を！

とにかくリラックスしたい、ヒーリング効果を得たいという場合は、かわいい系の絵柄を選びましょう。
シンプルなものであれば集中しすぎず、気軽にできます。
初心者でもできるようなできるだけシンプルなものがおすすめです。

額に入れて飾りたいなら風景や複雑なものを！

どうせなら時間をかけて綺麗な絵を完成させ、額に入れて飾りたいという本格派の方は、風景やちょっと複雑な絵柄がおすすめです。
スクラッチアートは意外と時間がかかるものなので、そのままファイルに保存…というのはもったいないです。

大作を作るなら額に入れて飾ってもいいほど！
特に風景や細かい動物の絵柄などは、普通の絵のように美しいので、ぜひとも飾ってください。
満足度、肯定感もアップするので、初心者を抜け出した方はちょっと複雑なものにトライしてみてもいいかもしれません。

まとめ スクラッチアートは子供から大人まで効果的に使える！

スクラッチアートは子供から大人まで、さまざまな効果があります。
ただ単に楽しむだけでなく、脳の活性化、認知症予防、集中力アップ、自己肯定感アップ、リラックスできるなど、いろいろなメリットがあるのにびっくりしました。

また、絵を描くのが苦手…という人も絵がうまくなったかも！という感覚になって楽しめるのがいいところ！

小さい子でもできるカンタンなものから複雑な繊細な美しい絵まであるので、自分にぴったりのイラストが見つかると思いますよ♪

また、子供も大人もスクラッチアートによるさまざまな効果も期待できるので、ぜひトライしてください！